Méditer en dehors de chez soi

Méditer en dehors de chez soi

Je vais souvent méditer à l’extérieur de chez moi car j’ai toujours constaté qu’il était plus facile de se poser et de se centrer dans un lieu paisible qui ne nous renvoie pas nos pensées quotidiennes. Je choisi de préférence un endroit avec de puissantes énergies, dans la nature ou dans un lieu sacré..

Pourquoi méditer en dehors de chez soi ?

Si vous avez l’habitude de méditer, vous savez combien il peut être difficile de se poser lorsque l’on est chez soi. Nous avons toujours quelque chose de plus urgent à faire, ou une voire plusieurs préoccupations qui prennent toute la place dans notre mental, ou encore des stimulations qui nous semblent sur le moment beaucoup plus attractives que de méditer. Comme notre environnement est chargé de nos pensées et de nos énergies, il n’est pas évident de s’en détacher pour se poser à l’intérieur de soi et se centrer sur l’essentiel.

Et si en plus nous sommes en plein dans des émotions difficiles comme du stress, de la colère, de l’angoisse ou de la tristesse, il est encore plus difficile de revenir dans notre cœur si nous restons chez nous. Car toutes ces énergies émotionnelles emplissent le lieu dans lequel nous vivons et nous maintiennent éloigné de ce que nous sommes réellement.

Faire l’effort de sortir de chez soi pour aller se poser et méditer quelque part, seul ou avec d’autres, permet d’être beaucoup plus concentré sur notre ressenti et sur ce qui se passe à l’intérieur de nous-même. Notre mental s’apaise et il devient plus facile de méditer.

Où aller méditer ?

lumière arbres foret meditationMa préférence pour méditer en dehors de chez moi va à des lieux particulièrement forts au niveau énergétique, mais qui en même temps sont empreints d’une grande paix ! Des lieux dans lesquels je me sens bien, serein, plus proche de mon cœur, dans des lieux qui m’élèvent l’esprit, me libèrent de mes pensées obsédantes et incessantes, dans des lieux dans lesquels je peux aussi me recharger.

Aujourd’hui, je suis allé m’assoir près des alignements de Carnac en Bretagne. Un endroit merveilleux, si puissant et si paisible à la fois dans lequel je me rends régulièrement depuis plus de 20 ans !  Il y a tellement de lieux sur Terre dans lesquels l’énergie et parfois même l’Esprit sont présents d’une façon si extraordinaire ! Chacun avec ses spécificités qui sont toutes utiles et nous apportent chacune quelque chose de différent !

La plupart du temps, je vais dans la nature : près d’un lac, au bord de la mer, au sommet d’une colline ou dans une clairière, etc. Mais aussi parfois dans des lieux sacrés qui peuvent être des lieux de culte religieux. Mais pour moi cela ne fait aucune différence car partout il s’agit de l’énergie du Ciel et de l’énergie de la Terre et parfois de la présence de l’Esprit !

A votre tour…

Pour bénéficier de ces merveilleuses énergies de Vie et pour vous aider à trouver par la méditation le chemin de votre Cœur, je vous encourage à sortir de chez vous et aller méditer dans un lieu que vous aimez et dans lequel vous vous sentez particulièrement bien. Vous en tirerez d’immenses bénéfices qui vous permettront de faire entrer de manière durable la paix et la joie dans votre vie quotidienne.

J’attends vos commentaires partageant vos lieux préférés pour méditer.

A bientôt

La Méditation la plus simple pour traverser les périodes difficiles

La Méditation la plus simple pour traverser les périodes difficiles

Comme vous l’avez sans doute remarqué, je n’ai pas été très prolifique en écriture d’articles depuis quelques mois. En effet, il m’est arrivé beaucoup événements inattendus ces derniers temps qui ont bien chamboulés ma vie perso !!! Et cela a bien accaparé mon temps et mon énergie.

J’aurais pu me laisser sombrer dans la dépression ou m’apitoyer sur mon sort, perdant ainsi tout mon enthousiasme et toute ma confiance en moi et en la Vie, mais cela n’a pas été le cas ! Je peux même dire que j’ai réussi à très bien traverser cette période, en restant centré sur ce qu’il y a de plus important et sans trop me laisser déstabiliser.

Comment ai-je fait ? J’ai utilisé une technique de méditation ultra-simple et ultra-efficace que je voudrais aujourd’hui partager avec vous pour que vous aussi vous gardiez toujours la tête hors de l’eau quelles que soient les tuiles qui vous tombent sur la tête au cours de votre existence.

Cette méditation est la plus simple que je connaisse et aussi celle avec laquelle j’ai obtenu les meilleurs résultats, parmi toutes celles que j’ai apprises depuis 25 ans.

Elle va vous permettre de rester centré sur l’Amour que vous avez dans votre cœur même lorsque vous vivez des choses extrêmement difficiles et que vous êtes tenté de “ne plus y croire”. En apprenant à vous accepter tel que vous êtes, à vous apprécier et même à vous aimer, vous guérirez toutes vos blessures de rejet, d’abandon, d’humiliation, etc. et vous vous libérerez de vos sentiments de dépréciation de vous-même en découvrant la vraie réalité de ce que vous êtes et de qui vous êtes !!! Vous garderez ainsi confiance en vous et en vos capacités quoi qu’il vous arrive ou quoi qu’on vous dise.

MeditationIl s’agit tout simplement d’aimer votre propre Cœur. Ressentez tout l’Amour que vous pouvez (oui oui vous en êtes capable même lorsque vous êtes envahi par la tristesse ou l’amertume) et envoyez-le dans votre Cœur au centre de votre poitrine. Souriez pour vous y aider. Respirez profondément en laissant se soulever votre cage thoracique. Appréciez ce ressenti merveilleux que cela vous procure. Étendez ensuite cet Amour à tout votre corps et à tout votre être. Ressentez cet Amour dans toutes les parties de votre corps même dans celle que vous aimez le moins, même dans celles qui vous font souffrir.  Étendez ensuite cet Amour à tout ce que vous êtes réellement, à la personne merveilleuse que vous êtes, celle que vous avez caché au fond de vous par peur de ne pas être aimé. Petit à petit, vous vous rendrez compte que vous n’avez plus besoin de rechercher une quelconque reconnaissance à l’extérieur de vous-même car vous seul êtes capable de vous aimer pleinement tel que vous êtes et cela vous comblera !!!

Faites cela pendant une vingtaine de minutes au moins une fois par jour. Vous pouvez également vous connecter à votre Cœur chaque fois que vous y pensez, que vous avez un peu de temps ou chaque fois que vous en ressentez le besoin, même si ce n’est que pour quelques instants. Plus vous pratiquerez cette méditation, plus vous vous sentirez en paix avec vous-même et capable de réaliser tout ce que vous souhaitez quelles que soient les circonstances.

J’utilise personnellement cette technique de méditation tous les jours, le matin, le midi, le soir et tout au long de la journée, chaque fois que j’y pense en fait. Il m’arrive même d’y consacrer une journée entière lorsque je ne travaille pas ! Les bénéfices que j’en retire sont incroyables !!!! Je vous invite à vraiment faire vôtre cette technique et à la pratiquer régulièrement. Et vous verrez qu’il n’y aura pas d’effort à fournir car dès que vous aurez ressenti tout ce que cela vous apporte, vous aurez envie de vous connecter à votre Cœur aussi souvent que possible.

N’attendez pas ! Cela va transformer votre Vie Sourire

Si vous voulez être accompagné pour retrouver l’amour de vous-même, cliquez sur le bouton ci-dessous :

Se remplir de l’Energie du Soleil sans danger !

Se remplir de l’Energie du Soleil sans danger !

Même si on attend son arrivée avec impatience chaque année, voire chaque jour pour certains, le soleil a mauvaise réputation depuis quelques années ! C’est pourquoi, je vous propose dans cet article de découvrir tout ce que le Soleil a d’extraordinaire à nous apporter, mais sans nous faire courir le moindre risque. Avec non seulement UNE MÉDITATION que vous allez pouvoir utiliser tout au long de l’année pour vous remplir de l’énergie du soleil (même en cas de temps nuageux), et aussi une vidéo du lever de soleil le matin du solstice d’été, le jour le plus long de l’année !!!

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LE SOLEIL SOURCE DE VIE

A en croire les scientifiques, notre peau ne serait plus aussi bien protégée des rayons solaires, en particulier à cause de la diminution de la couche d’ozone ! Et une sur-exposition serait la porte ouverte à de nombreuses pathologies cutanées. Outre le classique coup de soleil qui n’est ni plus ni moins qu’une brûlure au premier degré, nous devrions nous méfier des risques de photosensibilisation, de lucite (allergie solaire) et surtout de cancer de la peau ! Mais aussi des pathologies oculaires telles que la photokératite ou la conjonctivite et des troubles immunitaires comme l’immunodépression. (source : www.caducee.net)

En médecine traditionnelle chinoise, le Soleil n’est pas vu comme un ennemi car il fait partie intégrante de la nature qui nous entoure. Il est l’énergie Feu par excellence ! Et nous avons besoin de cette énergie pour vivre comme des différentes énergies de la nature.

Cette énergie Feu est plus forte et plus accessible pendant l’été quand les jours sont plus longs, plus chauds et plus ensoleillés. C’est pourquoi en médecine chinoise, l’Été est la saison de l’élément Feu. A cet élément Feu correspond aussi un de nos principaux organes : le Cœur.

Notre Cœur est pour notre corps ce que le Soleil est pour notre galaxie : le centre et la source de la lumière, de la chaleur et de la vie !

Le Soleil favorise l’ouverture de notre corps, et en particulier de notre Cœur à la lumière, à la chaleur, à la vie et à l’amour ! Ce qui facilite la guérison de nos blessures émotionnelles…

Il tonifie également l’énergie Yang de nos Reins et de notre Rate ce qui a pour effets de renforcer nos os, notre système immunitaire, notre système digestif, notre énergie sexuelle, notre cerveau, etc.

Il est indispensable de faire ces réserves d’énergie solaire durant l’été pour ne pas en manquer au cours de l’hiver ! C’est comme faire des réserves de bois et de nourriture avant l’arrivée de l’hiver !!!

Malheureusement dans notre société actuelle où nous trouvons de tout et en toutes saisons, aussi bien au niveau de la nourriture qu’au niveau de la température avec le chauffage et la climatisation, nous avons perdu ces habitudes pourtant millénaires, pour ne pas dire ancestrales !!! Et au jour d’aujourd’hui, la plupart des gens souffrent de grosses carences en vitamine D tous les hivers car ils ne savent pas assimiler efficacement la lumière du soleil. Et on ne compte plus les cas de burn-out et de dépression !

Je vous invite donc à pratiquer la méditation ci-dessous le plus souvent possible afin de profiter des belles et puissantes énergies du soleil qui sont disponibles librement et en permanence dans la nature. Vous renforcerez votre organisme, vous tonifierez votre énergie et vous ouvrirez votre Cœur à la vie…

Avant cela, voici la vidéo que j’ai eu envie de réaliser à votre intention afin de partager avec vous ce moment magique qu’est le lever du soleil le matin du solstice d’été :

LA MÉDITATION DU SOLEIL

Je vous propose maintenant de découvrir la pratique méditative que j’utilise dans la deuxième partie de cette vidéo, qui va permettre à votre corps de se remplir de l’énergie du Soleil. Vous pouvez la pratiquer régulièrement tout au long de l’année, mais c’est plus “rentable” en été puisque c’est la saison du Feu, l’élément du Soleil !!!

Pour vous permettre de pratiquer plus facilement, j’ai enregistré cette méditation et vous la propose sous la forme d’un MP3 que vous emmènerez partout avec vous.

Pour télécharger le MP3 de la Méditation du Soleil, cliquez sur le bouton ci-dessous :

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energie étéAsseyez-vous de préférence directement sur le sol face au soleil alors qu’il n’est pas encore trop haut dans le ciel. Fermez les yeux. Prenez le temps de faire quelques respirations afin d’apaiser votre mental et de détendre votre corps. Concentrez-vous ensuite sur les sensations que le soleil procure à la surface de votre corps et même plus en profondeur si vous les percevez. Laissez-vous guidez par votre ressenti tout au long de cette pratique ! Commencez ensuite à respirer par tous les pores de votre peau. Inspirez en absorbant les rayons chauds et lumineux du soleil à l’intérieur de votre corps par votre visage, par votre crâne, par votre torse, par vos bras, par votre ventre, par vos organes sexuels, par vos jambes, etc., comme si tout votre corps était un aspirateur à rayons solaires.  Expirez ensuite en allant encore plus profondément partout à l’intérieur de votre corps, jusque dans vos os, afin d’emmagasiner toute cette énergie solaire. Faites cela pendant 5-10 minutes, le temps de sentir votre corps véritablement rempli de lumière et de chaleur. Reprenez ensuite une respiration normale et tranquille. Laissez votre corps se détendre et baigner dans toute cette énergie solaire afin de bien l’intégrer pendant quelques minutes. Profitez-en pour exprimer intérieurement toute votre gratitude au Soleil qui nous apporte sans compter Lumière, Vie, Chaleur et Énergie. Vous parviendrez alors à ressentir que le Soleil qui est dans le ciel et celui qui loge dans votre poitrine ne font plus qu’un !

Vous pouvez faire cette pratique nu(e), en maillot de bain, habillé(e), selon le lieu et la période de l’année auxquels vous la faites. Même si le Soleil est voilé, il est toujours possible de pratiquer car le Soleil est toujours là, même caché derrière les nuages ! Il suffit de vous mettre en lien avec lui !!! Évidemment il est plus facile pour commencer d’effectuer cette pratique lorsque le ciel est clair et dégagé afin de bien ressentir son énergie de Feu sur votre peau !

Comme vous pouvez maintenant le constater, le Soleil n’est pas toujours dangereux, il est aussi source de Vie et d’ouverture ! Il suffit d’être prudent et d’établir un véritable lien de cœur à cœur avec lui !

Je vous souhaite de belles expériences avec ce grand maître de notre univers. Remplissez-vous de lumière et d’énergie et laissez votre Cœur s’ouvrir à la vie !

 Et n’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires. A bientôt…

Eric

Retrouver l’Energie de nos Ancêtres

Retrouver l’Energie de nos Ancêtres

J’ai enfin compris pourquoi les chinois mais aussi de nombreux peuples à travers le monde méditaient sur l’autel de leurs Ancêtres ! Par respect bien-sûr ! Pour obtenir aide et protection oui aussi ! Mais c’est aussi et surtout pour garder vivante leur lignée et être ainsi alimentés par son esprit et par son énergie !!!

En occident, malheureusement, nous avons tendance à faire tout le contraire. Nous voulons à tout prix couper tous les liens d’avec nos Ancêtres afin de ne surtout pas leur ressembler. Nous pensons qu’il faut mettre à bas tout ce qu’ils étaient et tout ce qu’ils ont pu créer afin que tout ce qui existe aujourd’hui dans notre vie et dans notre monde ne vienne que de nous-même ! Malheureusement, en agissant de la sorte, nous nous coupons de tout ce que la lignée de nos Ancêtres a à nous transmettre comme force et comme sagesse.

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L’ENERGIE ANCESTRALE SELON LA MÉDECINE TRADITIONNELLE CHINOISE

Dans la culture chinoise comme dans beaucoup d’autres, le respect des Ancêtres est une valeur tout à fait importante car ils sont conscients, fiers et reconnaissants d’être leurs héritiers. Au niveau humain et social, c’est vrai ! Mais aussi au niveau énergétique ! Car selon la philosophie chinoise, nous arrivons sur Terre avec 3 énergies fondamentales qui constituent notre capital d’énergie pour toute notre vie :

  • l’Energie de l’Espèce, c’est elle qui détermine notre forme biologique d’être humain,
  • l’Energie de la Lignée ou Energie ancestrale, c’est l’héritage subtils que nous recevons des générations qui nous ont précédé dans notre lignée familiale. En particulier, les 7 précédentes ! Cet héritage est constitué aussi bien de leurs fonctionnements mentaux, des mémoires de ce qu’ils ont vécu (chocs, traumatismes, événements extraordinaires, etc.) que de ce qu’ils ont apporté à leur vie et à celle de leur famille comme changement ou comme évolution,
  • et l’Energie vitale des parents biologiques, c’est la transmission directe de la qualité et de la quantité d’énergie physique dont disposaient nos parents au moment où ils nous ont conçu.

Ces énergies constituent la base de notre énergie vitale, c’est avec ça que nous allons fonctionner toute notre vie. Et nous ne pouvons y apporter que peu de changements ! Nous pouvons seulement faire évoluer notre fonctionnement mental (comme c’est le cas à chaque génération et actuellement de façon de plus en plus importante et rapide), alléger les mémoires de notre énergie ancestrale et renforcer notre capital d’énergie par une bonne hygiène de vie (respiration, alimentation, exercice physique, méditation, etc.) ce qui est la base des techniques de longévité de la médecine traditionnelle chinoise que je partage avec vous sur ce blog ! Nous pourrons ainsi vivre pleinement, passionnément et longtemps sans trop puiser dans nos réserves.

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SE LIBÉRER DES MÉMOIRES DE NOS ANCÊTRES

Depuis le début des années 1970, de nombreuses techniques thérapeutiques de libération des mémoires transgénérationnelles ont vu le jour. Ces techniques ont pour but de nous libérer de tous les traumatismes et de tous les deuils non-faits que nos Ancêtres ont pu vivre et dont ils nous ont transmis les mémoires !!! C’est évidement indispensable si nous voulons nous libérer, nous alléger et découvrir qui nous sommes véritablement en tant qu’individu ! Mais je pense qu’il est nécessaire de faire attention à ne pas du même coup se couper de toute l’énergie et de tout l’enseignement qui nous vient de nos Ancêtres !

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RECRÉER LE LIEN AVEC NOS ANCÊTRES POUR RETROUVER LEUR ENERGIE

Nos Ancêtres étaient débordants d’énergie vitale ! Quand je regarde les hommes et homme fort préhistoriqueles femmes du passé, de la préhistoire jusqu’à il y a 1 ou 2 générations, je suis complètement admiratif devant ce dont ils étaient capables de réaliser comme prouesses physiques malgré les conditions de vie dans lesquelles ils vivaient ! Vous me répondrez : peut-être justement à cause des conditions de vie dans lesquelles ils vivaient ! Leur mode de vie plus proche de la nature et de la Terre et leur formidable instinct de survie leur permettait de développer une énergie incroyable ! Nous sommes pour la plupart loin de posséder une telle force aujourd’hui. C’est d’ailleurs la raison d’être de ce blog : vous permettre de réapprendre à vivre de manière équilibrée pour retrouver force et énergie comme nos Ancêtres. Mais aujourd’hui, je ne veux pas vous apprendre une technique pour entretenir votre énergie, je veux vous faire part d’une découverte que j’ai récemment faite lors de l’une de mes méditations. Il s’agit d’un moyen très simple de récupérer tout le capital d’énergie que possédaient les Ancêtres de votre lignée familiale !

Pour vous aider à pratiquer plus facilement, j’ai enregistré la Méditation des Ancêtres et vous la propose sous la forme d’un MP3 à télécharger en cliquant ci-dessous :

telecharger meditation ancêtres

 

Il suffit pour cela de nous asseoir et de nous mettre en relation mentale avec toute notre lignée (nos parents, nos grands-parents, nos arrières-grands parents, etc. au moins jusqu’à la septième génération avant nous). Et cela jusqu’à sentir l’énergie affluer dans notre corps ! C’est un véritable courant d’Homme récupère son énergieénergie qui traverse les âges pour nous atteindre ! Et si toutefois, nous bloquons sur tel ou tel ancêtre à cause de colères ou de ressentiments à son égard, nous avons à notre disposition un outil extraordinaire qui fait sauter les barrages et libère le courant d’énergie ! Il s’agit du pouvoir du pardon et de l’amour ! Vous me répondrez peut-être que c’est très facile de dire ça mais qu’il y a des circonstances où l’on ne peut pas pardonner ! Je vous répondrais que pour l’avoir expérimenté moi-même alors que j’avais de très grosses rancœurs vis à vis de plusieurs membres de ma famille et encore plus de peurs d’en contacter intérieurement certains, et que j’y suis quand même arrivé !!! Car ma motivation était surtout de me re-connecter à l’énergie de l’ensemble de ma lignée familiale pour ne pas qu’elle reste bloquée et que je puisse enfin en bénéficier ! Peu m’importait le fait que certains de mes Ancêtres étaient peu recommandables (selon moi ou selon ce que j’avais entendu à propos d’eux) ou que d’autres m’avaient fait du mal directement ou indirectement par le passé ! Je les ai tous considéré intérieurement un par un avec amour jusqu’à sentir le courant d’énergie se libérer et affluer en moi !!!

Et c’est exactement ce que font tous les peuples de la Terre qui prient devant l’autel de leurs Ancêtres ! Ils se mettent en lien avec l’esprit et l’énergie de toute leur lignée familiale. Et comme ils sont libres de toute émotion négative à leur encontre, il ne subsiste aucun barrage qui empêche le courant d’énergie d’affluer en eux naturellement.

Je vous encourage vous-aussi à faire ce processus intérieur. Vous vous libérerez de toutes vos émotions négatives vis à vis de vos Ancêtres qui sont autant de limites dans votre vie ! Et vous retrouverez une énergie disponible comme vous n’en avez jamais connue ! Faites l’expérience et n’hésitez pas à me faire part de vos résultats dans les commentaires !