Stress, fatigue, découragement : comment vous en sortir ?
Il n’est pas évident, ni confortable de vivre des situations où stress et fatigue s’entremêlent. Et quand le moral en prend un coup, c’est encore pire !
Dans ces cas là, vous n’arrivez même plus à voir comment faire pour aller mieux, ni par quoi commencer. Le fait de vous sentir stressé·e vous incite à rechercher la détente et le lâcher-prise, mais en même temps, le fait que soyez fatigué·e vous pousse à trouver des solutions pour retrouver un haut niveau d’énergie. Quel dilemme !
Dans la vidéo ci-dessous, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique et Cécile Ellert, aromathérapeute quantique vous expliquent comment gérer les situations où le stress et la fatigue vous envahissent et qu’est-ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux rapidement.
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Fatigue et stress : que faut-il traiter en premier ?
Lorsque vous êtes confrontés à des symptômes qui semblent opposés – comme le stress et la fatigue, les bouffées de chaleur et la frilosité ou encore la toux grasse et la gorge sèche, etc. – demandez vous ce qui est majoritaire pour savoir de quoi vous occuper en premier. Bien souvent, lorsque vous traitez les symptômes qui priment à la racine, votre organisme entier se rééquilibre et tous les symptômes diminuent, voire même disparaissent pour de bon. Dans le cas de la fatigue et du stress concomitants, vous devez déterminer ce qui est prédominant pour savoir quoi traiter en premier.
Si c’est la fatigue qui est prédominante, elle est vraiment intense. Vous vous sentez fatigué·e dès le réveil, vous vous trainez toute la journée, vous vous sentez vide de l’intérieur, vous n’avez plus la force de penser et vous n’avez envie de rien sauf de dormir. Dans ce cas, vous devez tonifier votre énergie vitale par tous les moyens de manière à évacuer votre stress.
Si c’est le stress qui prédomine, vous vous sentez tendu·e et débordé·e, vous êtes irritable, vous êtes plein·e de crispations, de tensions et de douleurs physiques, votre sommeil est perturbée, votre tête est saturée et vous ne pensez qu’à une seule chose : à vous évader ! Dans ce cas, vous devez dénouer et faire circuler votre énergie pour évacuer votre stress et ensuite récupérer de l’énergie.
Si vous avez l’impression que la fatigue et le stress sont de même intensité, nous vous conseillons de commencer par libérer votre stress car ainsi vous récupérerez l’énergie bloquée et votre niveau d’énergie vitale remontera.
Les huiles essentielles pour gérer le stress, la fatigue et le découragement
L’huile essentielle à privilégier en cas de stress, de fatigue et de découragement est l’huile essentielle de jasmin (Jasminum grandiflorum). Appliquez la diluée dans de l’huile végétale sur vos épaules tendues et profitez en pour respirer son parfum qui vous aidera à vous détendre, à lâcher prise et à retrouver confiance en vous.
Vous pouvez également utiliser l’huile essentielle d’encens oliban (Boswellia carterii) pour apaiser les pensées incessantes, retrouver de la force et de la volonté afin de traverser des situations difficiles.
Et enfin, vous pouvez aussi utiliser l’huile essentielle de poivre noir (Piper nigrum) pour à la fois vous dénouer, vous débarrasser de vos addictions et renforcer votre énergie vitale et vos fonctions digestives.
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AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais aussi d’ouvrages de référence en médecine chinoise, en Qi Gong et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre indicatif, et ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Toute utilisation thérapeutique doit se faire sous le contrôle d’un praticien de médecine traditionnelle chinoise certifié ou d’un aromathérapeute qualifié.
