Mettez-vous au soleil pour recharger vos batteries !

Mettez-vous au soleil pour recharger vos batteries !

Mettez-vous au soleil pour recharger vos batteries !

les bienfaits de la lumière du soleil pour votre santé

La lumière du soleil est nécessaire à la vie comme l’eau, l’air et la nourriture. Vous en avez absolument besoin tout au long de l’année pour être en bonne santé et avoir le moral ! Quelque soit votre âge, vous devez vous exposer à la lumière solaire au moins quelques minutes par jour. Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous expliquent les vertus bienfaitrices de la lumière du soleil et comment elle vous protège de nombreuses maladies. (suite…)

Après le confinement : 3 habitudes à adopter pour vous protéger

Après le confinement : 3 habitudes à adopter pour vous protéger

Après le confinement : 3 habitudes à adopter pour vous protéger

rester fort après le confinement

Dans cette vidéo, Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise et Cécile Ellert, aromathérapeute holistique vous conseillent comment vivre l’après confinement en toute sérénité. En plus des gestes barrières, vous avez besoin de garder un haut niveau d’énergie et un moral d’acier pour vous protéger de la maladie.  (suite…)

Comment méditer dans les moments difficiles ?

Comment méditer dans les moments difficiles ?

Comment méditer dans les moments difficiles ?

déprime, dépression et décompensation à cause du confinement

Quand tout va mal ou lorsque vous traversez une période de vie difficile comme le confinement actuel, la méditation peut être un allié très puissant pour vous sentir mieux.

Pour vous aider à méditer facilement dans les situations d’urgence, Marion Frenette, instructeur MBSR (réduction du stress par la méditation de pleine conscience) et Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine traditionnelle chinoise vous proposent les techniques qu’ils utilisent tous les jours, ainsi que de nombreux conseils dans la vidéo en deux parties ci-dessous. Vous pourrez ainsi profiter des bienfaits de la méditation, même si vous n’en avez jamais fait. (suite…)

7 conseils pour sortir du confinement en pleine forme

7 conseils pour sortir du confinement en pleine forme

7 conseils pour sortir du confinement en pleine forme

7 conseils pour sortir du confinement en pleine forme

Après plusieurs semaines stressantes passées à la maison à travailler encore plus que d’habitude, à vous occuper de vos enfants, à bricoler ou à vous ennuyer ferme tout seul devant votre écran, il se peut que vous vous sentiez en fait complètement épuisé, stressé, voire déprimé.

Alors que la sortie du confinement semble arriver, voici mes 7 conseils pour vous remettre en pleine forme rapidement sans toutefois encore sortir de chez vous.

(suite…)

Augmentez votre joie de vivre avec la méditation du soleil

Augmentez votre joie de vivre avec la méditation du soleil

Avoir votre dose quotidienne de lumière du soleil est indispensable à votre santé, autant que manger, boire ou respirer ! Elle contribue également à ce que vous vous sentiez heureux et de bonne humeur tous les jours !!!

Vidéo : découvrez ma formation !

 

 

Téléchargez ma méditation guidée : « L’énergie du soleil »

Méditation guidée : « L’énergie du soleil », cliquez

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