3 choses à savoir pour manger des fruits sans risque

3 choses à savoir pour manger des fruits sans risque

Vous croyez que les fruits sont vos amis ? Eh bien ça peut être complètement faux ! Tout dépend comment vous les consommez… C’est comme avec une plante toxique avec des vertus médicinales, si vous vous y prenez correctement, vous en tirerez un maximum de bienfaits, mais en revanche si vous vous y prenez mal, vous allez vous rendre malade : diabète, troubles digestifs, déficience immunitaire, etc.

Alors pour bénéficier de toutes les qualités nutritionnelles et énergétiques des fruits, suivez scrupuleusement ces 3 principes essentiels de la diététique chinoise. (suite…)

Détendez votre Foie pour faire dégonfler votre ventre

Détendez votre Foie pour faire dégonfler votre ventre

Dans 90% des cas, si votre ventre est tendu et gonflé, cela vient d’une congestion de l’énergie du Foie. En médecine chinoise, le Foie est responsable de la mise en mouvement de l’énergie dans votre corps, et en particulier dans votre ventre. Mais s’il est engorgé pour une quelconque raison que ce soit (voir ci-dessous), cela entrave le fonctionnement et le drainage (l’élimination) de tous vos organes digestifs. Vous vous retrouvez alors avec le ventre ballonné, tendu et douloureux, un sentiment d’oppression, voire de lourdeur et du mal à éliminer correctement (constipation, rétention d’eau, embonpoint…). (suite…)

Retrouvez un ventre plat avec la diététique chinoise

Retrouvez un ventre plat avec la diététique chinoise

Webinaire du 15 janvier 2019

.

Grâce à mes conseils, vous allez retrouver un ventre plat, ferme et détendu et :

  • vous n’aurez plus honte de vous déshabiller à la plage, à la piscine ou devant votre partenaire,
  • vous serez fier(e) de votre corps… y compris quand vous vous regardez dans la glace,
  • vous n’aurez plus peur de manger quelque chose qui transforme votre ventre en « bombe atomique » pendant des heures,
  • booster votre dynamisme et votre énergie vitale,
  • retrouver de la force dans votre dos.

Découvrez dans cette vidéo comment manger plus équilibré et alléger votre ventre ! (suite…)

Votre régime stagne ? 5 astuces pour franchir le palier

Votre régime stagne ? 5 astuces pour franchir le palier

Qu’est-ce qu’un palier de stagnation ?

Lorsque vous commencez un régime ou un programme de remise en forme, s’il est bien conçu, vous perdez rapidement vos premiers kilos et vous voyez votre corps qui se met à fondre. Mais la plupart du temps, au bout de quelques semaines, vous avez beau continuer à suivre scrupuleusement votre programme, vos résultats se mettent à stagner. Et à chaque fois que vous montez sur la balance, vous ne notez plus aucun progrès. Vous commencez à vous décourager. Vous avez envie de tout arrêter et de vous dire que ce foutu régime ne fonctionne pas aussi bien que vous l’aviez espéré ! Vous êtes sur un palier de stagnation.

C’est tout à fait normal et cela fait partie intégrante d’un processus de perte de poids qui fonctionne ! Seulement voilà, il ne faut pas que vous restiez bloqué sur ce palier de stagnation trop longtemps sans quoi vous allez avoir envie d’abandonner. Et ce serait vraiment dommage de perdre les fruits de vos efforts !

Découvrez ci-dessous les 5 astuces du coaching MTC ventre plat pour franchir ce palier de stagnation et continuer à perdre du poids comme aux premiers jours de votre régime. (suite…)

Nouveaux conseils alimentaires et Diététique chinoise

Nouveaux conseils alimentaires et Diététique chinoise

Les nouvelles recommandations alimentaires de l’Agence Santé Publique France viennent d’être publiées. En les lisant, je me rends compte à quel point leurs conseils sont de plus en plus proches des grands principes de la Diététique chinoise. Et que si chacun les suivait, la santé de tout le monde y gagnerait, y compris celle de la planète et de tous les êtres vivants…car ce sont des conseils qui prônent un retour au naturel et la préservation de notre environnement. Même si ces conseils ne sont pas encore parfait, c’est déjà une avancée mémorable !

Pour y voir plus clair, je vous propose de regarder en détails les différents conseils 2019 de l’Agence Santé Publique France et de les commenter au regard de la diététique chinoise millénaire. (suite…)

5 Etapes pour perdre votre ventre avec la médecine chinoise

5 Etapes pour perdre votre ventre avec la médecine chinoise

Vous vous sentez gonflé(e) et boudiné(e) dans vos vêtements et obligé(e) de déboutonner votre pantalon à la fin des repas ? Votre ventre est trop souvent malmené par ce que vous mangez et par les émotions et le stress que vous subissez. Résultat : votre ventre gonfle, accumule de la graisse et s’affaisse de plus en plus alors que vous aimeriez qu’il reste ferme et plat !

Alors que devez-vous faire pour perdre du ventre et vous sentir mieux ? Découvrez ci-dessous les conseils du coaching MTC ventre plat pour perdre facilement votre ventre en 5 étapes ! (suite…)