Bien dormir grâce aux huiles essentielles

Bien dormir grâce aux huiles essentielles

De plus en plus présentes dans nos trousses à pharmacie pour soulager nos petits maux du quotidien (coup de froid, piqûre de moustique, hématome…), les huiles essentielles sont aussi très efficaces pour vous aider à bien dormir. Que vous ayez du mal à vous endormir, à arrêter votre tête de fonctionner ou bien des réveils nocturnes perturbants, il existe forcément une huile essentielle qui vous correspond et qui vous aidera à retrouver un sommeil serein et récupérateur. (suite…)

6 Actions pour un foie en pleine forme

6 Actions pour un foie en pleine forme

En médecine chinoise, le Foie est un organe très important. Il est responsable entre autres choses de la mise en mouvement, aussi bien de notre corps que de nos émotions et de nos pensées, ces trois plans étant indissociables en médecine chinoise. Pour être en pleine forme et serein intérieurement quelles que soient les circonstances, il est donc absolument indispensable que votre Foie soit libre de toute entrave. Après vous avoir exposé de quelles manières vous bloquez l’énergie de votre Foie sans forcement vous en rendre compte, je vous proposerai 6 actions à mettre en place pour inverser ce processus et avoir un Foie en pleine forme. (suite…)

Pourquoi la lune influence-t-elle notre sommeil ?

Pourquoi la lune influence-t-elle notre sommeil ?

Vous êtes nombreux à me poser la question. Pourquoi est-ce le sommeil peut être perturbé au moment de la nouvelle lune ou de la pleine lune ? Est-ce que c’est dans notre tête ou est-ce qu’il y a une explication ? J’ai décidé de vous révéler la vérité sur la question du point de vue de la médecine chinoise, pour que vous puissiez bien comprendre ce qui se passe réellement et ne plus passer pour un ou une original(e). (suite…)

Auto-massage des pieds pour être relax

Auto-massage des pieds pour être relax

Je cherchais depuis longtemps un exercice très simple que vous puissiez pratiquer le soir avant de vous coucher et qui vous permette à la fois d’évacuer tout le stress accumulé dans votre corps tout au long de la journée, en particulier dans vos jambes, et de bien vous endormir. (suite…)

Les 5 Starters du matin pour passer d’extraordinaires journées

Les 5 Starters du matin pour passer d’extraordinaires journées

L’état dans lequel nous sommes aussi bien physiquement que mentalement lorsque nous démarrons la journée détermine la qualité de cette journée. Si le matin nous nous levons déjà fatigué, en ayant mal dormi, le corps engourdis, irritable, et que nous faisons tous les efforts du monde pour “tenir” jusqu’au soir, il y a de fortes chances que notre forme et notre moral ne soient pas exceptionnels durant toute cette journée. Alors que si nous nous levons, remplis d’énergie et de “passion”, nous nous sentirons en pleine forme tout au long de la journée et notre état d’esprit sera si clair et si positif que nous pourrons accomplir mille choses, sentir vibrer notre cœur  et enthousiasmer notre entourage par notre simple présence. (suite…)