Ne jamais tomber malade, c’est facile !

Ne jamais tomber malade, c’est facile !

Médecine chinoise et Aromathérapie holistique préventives

La médecine traditionnelle chinoise comme l’aromathérapie holistique sont avant tout des médecines préventives. Et le dicton a beau dire que les cordonniers sont les plus mal chaussés, il existe pourtant de nombreux thérapeutes ou soignants qui appliquent les conseils de santé qu’ils donnent à leurs patients à des fins préventives.  Mon amie Cécile Ellert, aromathérapeute holistique et moi-même en faisons partie. Nous vous révélons dans la vidéo ci-dessous les trucs et astuces que nous utilisons pour nous-même afin de ne jamais tomber malades.

Voici les listes des informations dont il est question durant cette vidéo :

Cécile Ellert, aromathérapeute holistique

Cécile vous conseille de faire des lavements très régulièrement, d’utiliser des suppositoires faits maison à base d’huiles essentielles, de l’eau de Rose en pulvérisation, de l’huile essentielle de Rose en roll-on, de l’huile végétale pour vous hydrater la peau, de boire du Noni. Elle insiste tout particulièrement sur l’importance de la qualité et de la provenance des produits qu’elle utilise.

Les habitudes de Cécile sont réellement celles dont elle parle dans ses articles sur clubequilibrenaturel.com et surtout, dans son manuel d’aromathérapie holistique, l’Essentiel de l’Equilibre. Vous pouvez la retrouver en direct plusieurs fois par mois via sa programmation de webinaires gratuits, et lui poser vos questions.

Eric Delafontaine, formateur et praticien de médecine chinoise traditionnelle et chamanique

Mes 10 pratiques pour ne jamais tomber malade :

  1. Qi Gong d’ouverture et de tonification en fonction de la saison tous les matins
  2. Méditation du sourire intérieur 30 min matin et soir
  3. Cardio 30 min 3 fois par semaine
  4. Alimentation en fonction de la diététique chinoise (téléchargez ici mon e-book « Les 15 règles d’or de la diététique chinoise »)
  5. Automassages et étirements tous les jours avec balles de tennis sous la voûte plantaire, et/ou rouleau d’automassage sur le dos et à la base du crâne
  6. Grandes respirations tout au long de la journée à la demande en levant haut les bras à l’inspiration pour faire circuler l’énergie et empêcher le stress de s’accumuler
  7. Sons de guérisons des organes couplés aux mouvements de Qi Gong pour évacuer les émotions toxiques au fur et à mesure qu’elles se présentent
  8. Aller dans la nature au moins 30 min par jour
  9. Cures de 3 à 6 semaines de ginseng et de gelée royale très régulièrement
  10. Application des huiles essentielles correspondants à mes points sensibles et aux problèmes rencontrés, en particulier l’huile essentielle de Lavande aspic pour me protéger des attaques épidémiques et l’huile essentielle de Rose de Damas pour les chocs psychologiques.

Retrouvez toutes ces pratiques dans ma formation « La Médecine chinoise pour tous » en live et bientôt de nouveau disponible en ligne.

La diététique de la Rate

La diététique de la Rate

La Rate est un organe extrêmement important en médecine chinoise. Il est l’organe du centre, responsable de la digestion, de l’assimilation et du transport de l’énergie et du sang dans tout le corps. C’est de sa bonne efficacité dont dépendent entre autres choses : le niveau de votre énergie vitale et la puissance de votre système immunitaire. (suite…)

Epidémies : Protection intelligente

Epidémies : Protection intelligente

Médecine chinoise et Aromathérapie holistique

En cas de menace d’épidémie, virale ou bactérienne, la prévention intelligente a autant de valeur que les traitements symptomatiques. Eric Delafontaine et Cécile Ellert, respectivement praticiens en Médecine Traditionnelle Chinoise et en Aromathérapie Holistique, utilisent les complémentarités de leurs approches pour vous donner des outils qui ont du sens et qui s’appliquent à tous, toute la vie.

Cécile, qui a vécu en Chine à l’époque de l’épidémie de SARS en 2003 vous fait aussi part de son expérience et de ses conclusions.

Voici les listes des informations dont il est question durant cette vidéo :

Pour la Médecine chinoise, renforcez votre énergie défensive (Reins – Rate – Poumons) et protégez-vous de toutes les attaques épidémiques à l’aide des moyens suivants :

  1. Ne pas vous laisser gagner par la peur de la maladie malgré tout ce que vous pouvez entendre
  2. Dormez suffisamment – en hiver 7 à 8 heures minimum –
  3. Mangez des aliments de saison Téléchargez ici l’ e-book « Les 15 Règles d’Or de la Diététique chinoise »
  4. Faites régulièrement de l’exercice physique, des étirements et de la méditation
  5. Faites une cure de 3 à 6 semaines d’ampoules de Ginseng et de gelée royale (1 à 2 ampoules par jour)

Pour l’Aromathérapie, téléchargez ici le guide sur les Antibiotiques Aromatiques et découvrez comment utiliser les huiles essentielles qui vous protègent de tout. C’est dans ce guide que vous trouverez des formules modulables en fonction de vos besoins et surtout, en fonction de la population à protéger (le but étant de vous apprendre à faire du sur-mesure). Voici l’huile essentielle qui vous protège des épidémies : la Lavande aspic. Appliquez 1-2 gouttes aux plis de vos poignets, frottez vos poignets l’un contre l’autre et respirez. Et voici le mélange qui agit sur l’immunité via la régulation du stress émotionnel (pour une application locale pour un adulte ou un enfant de plus de 7 ans) : sur 20 ml d’huile végétale (coco, macadamia), faites tomber 12 gouttes d’HE de Bergamote, 4 gouttes d’HE d’Encens oliban et 3 gouttes d’HE de Marjolaine à coquille. Massez sur la poitrine plusieurs fois par jour, pendant et après les périodes de risque.

3 choses à savoir pour manger des fruits sans risque

3 choses à savoir pour manger des fruits sans risque

Vous croyez que les fruits sont vos amis ? Eh bien ça peut être complètement faux ! Tout dépend comment vous les consommez… C’est comme avec une plante toxique avec des vertus médicinales, si vous vous y prenez correctement, vous en tirerez un maximum de bienfaits, mais en revanche si vous vous y prenez mal, vous allez vous rendre malade : diabète, troubles digestifs, déficience immunitaire, etc.

Alors pour bénéficier de toutes les qualités nutritionnelles et énergétiques des fruits, suivez scrupuleusement ces 3 principes essentiels de la diététique chinoise. (suite…)

Les bienfaits du Qi Gong

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Vous avez sans doute déjà entendu parler du Qi Gong. Ce sont les mouvements lents que les chinois font le matin dans les parcs pour être en pleine forme toute la journée. Découvrez les bienfaits de cette discipline millénaire qui prend une place de plus en plus importante dans les pratiques de santé en Europe. (suite…)