6 Actions pour avoir un Foie en pleine forme

Foie medecine chinoiseEn médecine chinoise, le Foie est un organe très important. Il est responsable entre autres choses de la mise en mouvement, aussi bien de notre corps que de nos émotions et de nos pensées, ces trois plans étant indissociables en médecine chinoise. Pour être en pleine forme et serein intérieurement quelles que soient les circonstances, il est donc absolument indispensable que votre Foie soit libre de toute entrave. Après vous avoir exposé de quelles manières vous bloquez l’énergie de votre Foie sans forcement vous en rendre compte, je vous proposerai 6 actions à mettre en place pour inverser ce processus et avoir un Foie en pleine forme.

Si vous accumulez du stress, des contrariétés, de la colère, de la rancœur, des tensions, des crispations, si vous avez enfoui en vous des traumatismes au lieu de vous en libérer, si vous vous retenez de vous exprimer ou de faire ce que votre cœur désire, si le manque de confiance en vous vous empêche d’avancer, vous bloquez sans nul doute l’énergie de votre Foie.

Lorsque l’énergie de votre Foie est freinée dans son mouvement, voire bloquée:

  • vous pouvez vous sentir déprimé, découragé, plus envie de rien, tout vous demande alors un effort et vous soupirez à la moindre occasion,
  • vous pouvez être aussi tendu, stressé, irritable, avoir continuellement besoin de vous détendre, mais ne pas y arriver,
  • vous souffrez de contractures musculaires, de tendinites à répétition ou de douleurs spasmodiques, en particulier au niveau de la poitrine, des côtes et du thorax,
  • vous êtes régulièrement ballonné et votre digestion est ralentie,
  • votre énergie sexuelle se retrouve elle aussi freinée dans son mouvement naturel (baisse de libido, impuissance, syndrome prémenstruel, cycle irrégulier).

Mais il est tout à fait possible de sortir de ce état en libérant progressivement l’énergie de votre Foie et lui redonnant du mouvement !

Voici mes 6 Actions pour avoir un Foie en pleine forme :

1. PRIVILÉGIEZ LES ALIMENTS PIQUANTS ET AMERS

aliments piquants dietetique chinoisePour permettre à votre corps de se détendre, vous devez limiter votre consommation d’aliments acides qui ont pour effet de contracter votre organisme. Pour aider vos émotions à se libérer, vous pouvez intégrer des aliments piquants à vos repas. Ceux-ci vont faire circuler votre énergie et libérer vos émotions contenues. Si en cours de processus, les remontées émotionnelles deviennent trop importantes, limitez les aliments piquants et préférez les aliments à la saveur amère qui vont drainer l’excès d’énergie Yang.

Aliments acides

Aliments piquants

Aliments amers

Orange, Pamplemousse, Clémentine, Mandarine, Kiwi, Ananas, Rhubarbe, Pommes acides, les Fruits pas assez mûrs, Fraises, Framboises, Groseilles, Myrtilles, Cerises, Abricots, Épinards, Oseille, Cresson, Blettes, Pourpier, Tomates, Yaourts, Vinaigre, Cornichons, Câpres, Moutarde, Vin blanc, Sodas. Ail, Oignons, Ciboulette, Poireaux, Radis, Cèleri, Fenouil, tous les Épices, Menthe, Fleur d’Oranger. Pissenlit, Asperge, Cèleri, Endive, Scarole, Gentiane, Choux de Bruxelles, Artichaut, Radis noir, Concombre amer.

2. PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE

Jogging foie muscles tendonsLe Foie gouverne les muscles et les tendons. Le fait de faire circuler l’énergie et le sang dans vos muscles et dans vos tendons en les faisant travailler va vous permettre d’expulser le stress et les tensions nerveuses hors de votre corps et de détendre votre Foie. Ne dit-on pas que faire du sport permet de décompresser ? Pratiquer une activité physique régulièrement vous permettra de progressivement libérer votre corps et votre mental de ses entraves.

3. FAITES-VOUS MASSER RÉGULIÈREMENT

massage profond muscles tendonsPour les mêmes raisons que ci-dessus, vous faire masser en profondeur et régulièrement vous permettra en détendant vos muscles et vos tendons d’évacuer petit à petit toutes les accumulations de tension nerveuse et d’émotions trop longtemps refoulées.

Vous pouvez aussi pratiquer sur vous-même des auto-massages au moins une fois par semaine. Vous pouvez également, si vous en ressentez le besoin, réchauffer la zone du Foie ou une zone particulièrement tendue à l’aide d’une bouillotte ou d’un coussin chauffant.

4. DORMEZ AUX HEURES LES PLUS IMPORTANTES

Sommeil heures foie vesicule biliaireLes heures de régénération du Foie et de la Vésicule Biliaire se situent entre 23h et 3h du matin (heure solaire). Pour que ces deux organes puissent se détendre et se délester de toutes les tensions de la journée, il est absolument indispensable que vous dormiez à ce moment-là !

Si vous souffrez de réveils nocturnes justement dans ce créneau horaire-là, c’est que votre Foie ou votre Vésicule Biliaire sont saturés de blocages d’énergie et qu’il est grand temps que vous preniez soin d’eux !

5. LIBÉREZ VOS ÉMOTIONS GRÂCE AU QI GONG

Frapper-avec-les-poings.jpgPour libérer vos émotions les plus enracinées, il existe des mouvements spécifiques de Qi Gong comme par exemple “Frapper avec les poings” dans les 8 pièces de brocart ou “Caresser les nuages”.

La méditation est aussi très utile car elle permet d’éclaircir sa vision intérieure, de prendre conscience de ce qui est et de se libérer de tout attachement.

J’utilise aussi en parallèle une technique issue du chamanisme amérindien qui s’appelle la Récapitulation. Elle permet de couper les liens énergétiques avec les évènements de son passé, de récupérer l’énergie qu’on y a laissé et de rendre ce qui ne nous appartient pas ! Je ferai prochainement un article spécial sur cette technique Sourire 

Je vous conseille d’utiliser toutes ces techniques afin de déraciner efficacement les causes de vos blocages d’énergie du Foie. Car sinon, je le sais par expérience, cela aura toujours tendance à revenir !!!

6. FAITES UNE CURE DRAINANTE

cure printemps foieVous pouvez, en privilégiant le printemps et l’automne, faire une cure de plantes drainantes pour libérer l’énergie de votre Foie. Choisissez celle qui vous convient le mieux (citron, radis noir, artichaut, bouleau, chardon marie, desmodium, jus de pommes, pissenlit, etc.).

Il existe aussi un mélange d’huiles essentielles tout prêt et très équilibré que j’utilise et conseille régulièrement : Oléocaps n°8 (Drainage et Détoxination). Ce sont des capsules à prendre sous forme de cures. Elles contiennent des huiles essentielles de Romarin CT verbenone, de Menthe poivrée, de Cèleri, de Livèche, de Carotte et de Genévrier. Toutes ces huiles essentielles drainent les organes Poumons – Foie – Reins et libèrent les émotions qui y sont enfermées !

Il existe également de nombreuses formules de pharmacopée chinoise qui ont chacune des spécificités bien particulières. Si cela vous intéresse, je vous laisse le soin de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise spécialisé dans la pharmacopée qui saura vous conseiller.

Enfin, si vous souhaitez être accompagné dans un profond nettoyage de votre foie, je vous conseille vivement le programme de mon ami Jérémie Mercier, éducateur de santé, certifié par l’institut Hippocrate. Cliquez sur l’image ci-dessous pour accéder à son programme :nettoyage du foie jeremie mercier

Conclusion

Pour retrouver un Foie en pleine forme, je vous conseille de mettre en place dès aujourd’hui ces 6 Actions dans votre vie quotidienne. Dès que vous en aurez senti les premiers bienfaits, cela vous encouragera à encore plus vous libérer pour retrouver encore plus d’énergie, de souplesse et de confiance en vous.

Si vous avez besoin d’aide pour débuter avec certaines de ces techniques ou pour être guidés tout au long de ce processus, sachez que j’organise des stages (cliquez ici pour en savoir plus) dans lesquels vous apprendrez à maitriser tous ces outils et bien plus encore…

Vous pouvez aussi poser des questions et partager vos expériences et vos ressentis dans les commentaires ci-dessous.

A très bientôt.

Eric

AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais surtout d’ouvrages de référence en médecine chinoise et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles et des plantes de pharmacopée chinoise dans un but thérapeutique, consultez un aromathérapeute et un praticien de médecine traditionnelle chinoise qualifié.

5 réflexions au sujet de « 6 Actions pour avoir un Foie en pleine forme »

  1. Bonjour Eric et merci pour ces bons conseils.
    Je me pose une question à propos du sport. Quand je vois les maîtres spirituels dans le monde, je n’ai pas l’impression qu’ils pratiquent une activité sportive.
    J’ai arrêté récemment une activité sportive intense et je pense me sentir mieux à présent.
    Qu’en penses-tu ?
    Au plaisir !
    Dorian
    Dorian Articles récents…Bilan du Séminaire ATAYUMN LyonMy Profile

    • Bonjour Dorian,
      Tu as raison la plupart des maitres spirituels ne pratiquent pas d’activité sportive ! Ils n’en ont pas besoin ! Ils ont une maitrise parfaite des énergies de leur corps grâce à leur lien spirituel !
      Je pense toutefois que nous n’en sommes pas à ce niveau là et que nous avons donc tous besoin d’entretenir la santé de notre corps grâce à des moyens plus « terrestres » ;)
      La pratique sportive en est un comme je l’explique dans cet article !
      En ce qui te concerne, peut-être n’avais-tu pas trouvé une activité sportive qui te corresponde ? Et peut-être était-elle trop intense ? puisque c’est comme ça que tu la qualifies.
      Il te faut peut-être une pratique physique plus modérée et qui soit pourquoi pas en lien avec une pratique spirituelle, puisque c’est ce qui a l’air de t’attirer :)
      Je te souhaite de trouver ce qui te correspond et aussi plein de bonheur et d’énergie !!!
      A bientôt. Amitiés.
      Eric

  2. Bonjour,

    Cet article est très intéressant, plusieurs acupuncteurs me disent que j ai une stagnation de l énergie du foie en raison d une colère rentrée et de beaucoup de stress. je voulais avoir votre avis sur la gemmothérapie et la prise de bourgeons car j ai essayé beaucoup de choses (tisanes chardon marie, homéopathie, massages…) mais le problème est persistant. On dit que les effets de la gemmothérapie peuvent être profonds, avez vous un avis sur la question? Merci beaucoup!

  3. J’ai trouvé vos articles sur le foie et la vésicule très intéressants. J’étais curieuse car je viens de me faire enlever la vésicule qui contenait un énorme calcul. Et bien si j’ai bien compris il faut maintenant que je règle ces problèmes d »inaction et de lâcher prise pour ne pas endommager le foie qui gère les mêmes émotions. Je vais suivre chose conseils. Merci

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