Les beaux jours sont enfin arrivés, mais pour certains d’entre vous cela rime malheureusement avec des symptômes inflammatoires très désagréables : les allergies saisonnières ! Elles sont chaque année de plus en plus envahissantes et continuent de vous gâcher le printemps et une partie de l’été. Si vous voulez que cela change en utilisant des moyens naturels, voici 5 techniques efficaces issues de ma pratique quotidienne en cabinet.

En médecine traditionnelle chinoise, les allergies printanières sont dues à une déficience interne de notre énergie défensive qui ne nous protège plus des attaques de Vent Chaleur externe (poussières, acariens, pollens, etc.). Pour s’en débarrasser, il faut donc aider notre organisme à se dégager de ces agresseurs (en période de crise) et tonifier notre énergie défensive (en dehors de la période des crises).

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1. AUTO-MASSAGES DES POINTS D’ACUPUNCTURE

Pour libérer toute votre sphère ORL (nez, gorge, oreilles), massez puissamment les points suivants : GI 4, VB 20, GI 20 en effectuant de petits cercles, 2-3 minutes par point.

man's head and napePoints gros intestin visage GI20woman's finger pointing or touching

Pour libérer votre cage thoracique, massez de la même façon les points suivants : V13, P1, RM17 et P7.

Beautiful and naked female back viewPoints Poumon Torse P1 RM17woman's finger pointing or touching

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2. SPRAY AUX HUILES ESSENTIELLES

Utilisez quotidiennement un spray nasal aux huiles essentielles spécifiques des allergies comme ALLERGOFORCE du laboratoire Pranarôm ! Cela décongestionnera votre tête et vos sinus et libérera vos poumons durant toute la saison.

Camomille by Bruno Parmentier

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3. DIÉTÉTIQUE

Consommez des aliments piquants et plutôt rafraîchissants : menthe, estragon, oignon, navet, daikon, rutabaga, céleri rave.

Réduisez votre consommation des aliments suivants qui amènent trop de chaleur ou qui  épuisent la Rate : épices, friture, charcuterie, fromage, sucre, chocolat, alcool.

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4. QI GONG

Pratiquez les techniques de Qi Gong pour libérer la tête et les sinus (ex : la toilette Qi Gong) et celles pour ouvrir et libérer l’énergie des Poumon (ex : grande ouverture du yin et du yang). Utilisez aussi toutes celles pour tonifier l’énergie de la Rate !

grande ouverture

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5. PHARMACOPÉE CHINOISE

Pour renforcer votre énergie défensive profondément, il existe une formule traditionnelle de pharmacopée chinoise appelée YU PING FENG SAN (Poudre de Jade pour protéger du Vent). Vous pouvez en faire une cure d’au moins 6 semaines en période automnale ou hivernale afin d’éviter la réapparition des symptômes d’allergie saisonnière au printemps prochain.

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Munis de ces 5 techniques que j’utilise avec succès depuis de nombreuses années en cabinet, vous allez pouvoir enfin vivre un printemps en toute sérénité ! Je vous conseille aussi de consulter régulièrement un praticien de médecine traditionnelle chinoise qui pourra vous proposer des séances d’acupuncture et/ou de Tui Na pour équilibrer vos énergies internes.

Il ne me reste plus qu’à vous souhaiter un merveilleux printemps ! A bientôt…

Eric Delafontaine

AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais surtout d’ouvrages de référence en médecine chinoise et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles et des plantes de pharmacopée chinoise dans un but thérapeutique, consultez un aromathérapeute et un praticien de médecine traditionnelle chinoise qualifié.

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