emotions destructricesIl m’arrive comme à vous de ne pas avoir le moral, de me sentir triste ou en colère ! Les évènements déclencheurs de ce style d’état ne manque pas dans notre vie quotidienne : traumatisme, décès, maladie, agression, accident, séparation, etc. Que nous-même, nos proches ou encore nos collègues de travail soyons concernés, bien souvent cela nous atteint, nous envahi et bouleverse notre état intérieur sans que nous arrivions à y changer quoi que ce soit. C’est pourquoi,  au lieu de me laisser contrôler par les circonstances et de me retrouver involontairement plongé dans des états qui font considérablement baisser mon énergie, j’ai découvert 3 Astuces que j’utilise pour ne pas rester boqué dans ces émotions destructrices et pour pouvoir continuer à vivre en me sentant en pleine possession de mes moyens. Je vous propose aujourd’hui de partager avec vous ces 3 Astuces.

J’ai écrit cet article à l’occasion de la Croisée des Blogs créée par le site DeveloppementPersonnel.org ! L’évènement est hébergé ce mois-ci par mon ami Dorian Vallet du blog : Plateforme Bien-Etre. Voici son article de lancement : Astuces pour se sentir bien ici et maintenant. N’hésitez pas pas à aller faire un tour sur son site rempli de conseils hyper-dynamisants !

1 – SE LIBERER DES ENERGIES EMOTIONNELLES DESTRUCTRICES

Tout d’abord, je fais sortir l’émotion destructrice à l’aide de techniques de Qi Gong extrêmement efficaces. Je vous ai préparé une vidéo avec un extrait de film en guise de démonstration. Il s’agit d’un des tous premiers films avec Jet Li qui s’intitule “Les Arts Martiaux de Shaolin”. Il y joue le rôle d’un moine expert en arts martiaux qui a fait vœu de célibat ! Lorsqu’il apprend qu’il a été fiancé à une jeune fille avant sa naissance, une émotion qu’on devine être un mélange de colère, de tristesse et de frustration monte en lui ! Ne pouvant montrer ses sentiments à la jeune fille en question, il part s’isoler dans la nature où il peut enfin laisser ses émotions s’extérioriser et du même coup s’en libérer.

J’utilise fréquemment cette technique que ce soit pour évacuer de la tristesse, de la colère, de la rage ou de la frustration! Il me suffit de laisser monter l’émotion en moi, au besoin en la re-déclenchant un petit peu et de la laisser utiliser mon corps comme conducteur pour trouver son chemin de l’intérieur vers l’extérieur ! Ainsi, l’énergie émotionnelle se libère et n’a pas le temps ni de s’installer, ni de faire des dégâts dans mon organisme.

2 – TRAVERSER L’EPREUVE GRACE AUX HUILES ESSENTIELLES

Essential OilUne fois que l’émotion est libérée, j’utilise les huiles essentielles pour apaiser mes énergies et retrouver la sérénité. Je peux en mettre quelques gouttes sur la face interne de mes poignets et les respirer pour m’emplir de la fragrance de l’huile essentielle choisie ou m’en mettre directement sur le sternum au milieu du thorax pour avoir un impact encore plus direct sur mon cœur. S’il s’agit d’une épreuve douloureuse à traverser (décès, séparation, etc.), je vais utiliser de l’huile essentielle de Rose de Damas (Rosa damascena). Si c’est de la colère, l’huile essentielle de Marjolaine (Origanum majorana) est tout indiqué et s’il s’agit d’un choc émotionnel ou d’un énorme stress, je choisirais l’huile essentielle de Camomille romaine (Chamaemelum nobile). Et enfin, si je me sens particulièrement déprimé, je prendrais de l’huile essentielle de Verveine citronnée (Lippia citriodora).

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3 – MEDITER POUR TROUVER LA PAIX INTERIEURE

MeditationUne fois cette application effectuée, je prends un grand moment pour faire une méditation orientée sur la paix du Cœur. Tout en me concentrant sur ma respiration, je me laisse envahir par un sentiment de paix et de sérénité. Et quand je suis bien apaisé, je dirige mon attention vers mon cœur afin de le faire rayonner d’amour inconditionnel !!!

Maintenant que vous savez comment vous libérer des énergies émotionnelles destructrices et trouver la paix intérieure, vous pouvez enfin vous sentir bien dans votre vie ici et maintenant Sourire.

N’hésitez pas à partager vos expériences dans les commentaires.

A très bientôt…

AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais surtout d’ouvrages de référence en médecine chinoise et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles et des plantes de pharmacopée chinoise dans un but thérapeutique, consultez un aromathérapeute et un praticien de médecine traditionnelle chinoise qualifié.

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