Nous mangeons trop de sucre et pas assez de légumes

Nous mangeons trop de sucre et pas assez de légumes

Je rentre tout juste d’un séjour en France pendant lequel je n’ai pas pu me faire à manger moi-même, ce qui ne m’était pas arrivé depuis longtemps. Et je dois dire que ça a été un grand choc pour moi de manger comme tout un chacun pendant une dizaine de jours ! Je ne pensais pas que notre façon de nous alimenter (celle de la plupart des français et des occidentaux) était encore à ce point déséquilibrée !!! Mon système digestif a encore du mal à se remettre. Et je dois avouer que j’ai eu bien du mal à maintenir mon niveau d’énergie à un haut niveau pendant mon séjour et même pendant les jours qui ont suivi mon retour… (suite…)

Les 8 astuces pour rendre votre menu de fêtes équilibré

Les 8 astuces pour rendre votre menu de fêtes équilibré

Si vous craignez à cause des Fêtes de prendre 3 kg, de surcharger votre système digestif et d’être malade ou encore de perturber totalement votre équilibre alimentaire, sachez qu’il est tout à fait possible avec la diététique chinoise d’équilibrer un repas de Fêtes de fin d’année même si vous êtes invité et que vous ne pouvez pas gérer le menu. L’avantage extraordinaire de la diététique chinoise, c’est que l’on peut manger pratiquement de tout à condition que les produits soient frais, sains et de saison. Il suffit juste de suivre quelques règles afin d’équilibrer les aliments entre-eux. Voici 8 astuces que j’ai mises au point pour faire en sorte que vous profitiez de la fête sans vous démolir la santé : (suite…)