Détendez-vous grâce à la respiration

Détendez-vous grâce à la respiration

Détendez-vous grâce à la respiration

détendez-vous avec la respiration de la grande vague

Vous sentez votre corps raide et crispé

Vos pieds, vos jambes, vos hanches, votre ventre, votre dos, votre cage thoracique, vos épaules, vos bras, votre cou ou votre tête sont raides et tendus. Vous avez l’impression d’être un amas de stress et de tensions nerveuses. Vous n’arrivez pas à débrancher votre tête. Vous dormez mal et votre sommeil n’est pas récupérateur. Vous avez des problèmes d’énergie sexuelle ou de libido. Votre transit intestinal est paresseux ou au contraire trop rapide. Vous avez l’impression de ne pas arriver à évacuer vos émotions ou seulement en explosant de temps en temps, ou en faisant du sport à outrance. Vous avez l’impression que vos journées sont une telle course que vous ne prenez pas le temps de respirer. (suite…)

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