Qi gong et méditation avec les cinq énergies de la nature

Qi gong et méditation avec les cinq énergies de la nature

Qi gong et méditation avec les cinq énergies de la nature

Que nous vivions en ville ou en campagne, l’univers et la nature influent en permanence sur nos énergies et sur notre état intérieur. Les mouvements cosmiques, le cycle de la lune, l’alternance du jour et de la nuit, les différentes saisons, etc. sont autant de phénomènes qui ont des répercussions importantes sur notre vie. Pour suivre tous ces mouvements naturels sans en être perturbé, mais au contraire pour en tirer le maximum d’énergie et de vitalité, se mettre en lien consciemment avec les éléments de la nature est une nécessité ! En médecine chinoise, les éléments de la nature sont classés en 5 éléments : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Et à chacun d’entre-eux correspond une méditation ou un Qi Gong spécifique. (suite…)

Les 3 clés pour un qi gong efficace

Les 3 clés pour un qi gong efficace

Les 3 clés pour un qi gong efficace

Même si vous pratiquez le Qi Gong tous les jours et peut-être depuis de nombreuses années, il se peut que vous n’obteniez pas les résultats que vous attendiez ! En effet, toute cette pratique assidue aurait déjà dû vous amener à une véritable maitrise du Qi ! Alors, que se passe-t-il ? Qu’est-ce que vous ne faites pas correctement ? Que vous manque-t-il ? Vous reproduisez pourtant fidèlement tous les mouvements que pratiquait votre “maitre”. (suite…)

Détendez-vous grâce à la respiration de la grande vague

Détendez-vous grâce à la respiration de la grande vague

Détendez-vous grâce à la respiration de la grande vague

Vous sentez votre corps raide et crispé

Vos pieds, vos jambes, vos hanches, votre ventre, votre dos, votre cage thoracique, vos épaules, vos bras, votre cou ou votre tête sont raides et tendus. Vous avez l’impression d’être un amas de stress et de tensions nerveuses. Vous n’arrivez pas à débrancher votre tête. Vous dormez mal et votre sommeil n’est pas récupérateur. Vous avez des problèmes d’énergie sexuelle ou de libido. Votre transit intestinal est paresseux ou au contraire trop rapide. Vous avez l’impression de ne pas arriver à évacuer vos émotions ou seulement en explosant de temps en temps, ou en faisant du sport à outrance. Vous avez l’impression que vos journées sont une telle course que vous ne prenez pas le temps de respirer. (suite…)

Facebook
YouTube
Chercher

Pin It on Pinterest