Les origines chamaniques de la médecine chinoise

Les origines chamaniques de la médecine chinoise

Le chaman fut le premier des médecins de l’histoire de l’humanité. Le mot a beau être d’origine sibérienne, il recoupe une réalité commune à toutes les cultures traditionnelles de la Terre. De l’homme-médecine amérindien au druide celte en passant par le sadhu hindou, le marabout africain ou le mamu kogi, on retrouve des chamans sur tous les continents de notre planète. La Chine ne fait pas exception ! Et si on veut bien se pencher attentivement sur la médecine traditionnelle chinoise, on découvre qu’elle est en fait très chamanique…

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Les origines de la médecine chinoise

Elles sont assez floues car elles remontent à 4500 ans minimum. Il existe toutefois plusieurs versions :

  • l’Empereur Huang Di aurait reçu des esprits célestes la révélation de la médecine chinoise comme Shen Nong celle de la pharmacopée et Fu Xi celle des  64 hexagrammes du Yi King,
  • les premiers médecins voyaient les méridiens d’acupuncture et communiquaient avec les esprits des plantes, des minéraux et des animaux pour pouvoir soigner leurs malades,
  • c’est par l’observation et la communion avec la nature que sont nées toutes les techniques ainsi que toute la théorie fondamentale de la médecine chinoise, etc.

Autant de versions qui confirment le fait que la médecine traditionnelle chinoise est vraiment d’origine chamanique.

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Mais qu’est-ce que le chamanisme ? Et qu’est-ce qu’un chaman ?

chaman chineLe chaman est un être humain, élu des esprits, qui s’est normalement libéré de son mental et qui peut ainsi être en lien direct avec son esprit (ou son âme suivant le mot que vous avez l’habitude d’employer). Il peut ainsi visiter d’autres mondes et communiquer avec d’autres esprits, en particulier ceux de la nature. Il est capable de voir la véritable réalité des choses et les causes de celle-ci. Et de cette façon, il peut aider et soigner ceux qui viennent le consulter.

On se rend compte en lisant cela que les premiers médecins chinois devaient absolument être des chamans pour nous avoir légué une telle médecine basée sur le concept de globalité, sur l’énergie (la trame visible et invisible de l’univers), l’axe de l’homme entre le terre et le ciel (l’échelle entre les mondes) et ses relations avec (les esprits ou les énergies de) la nature, etc.

Les médecins chinois d’aujourd’hui ne sont peut-être plus véritablement des chamanes, mais grâce à leurs illustres ancêtres, ils disposent d’outils chamaniques extraordinaires pour trouver la cause racine de nos troubles, pour nous soigner, équilibrer nos énergies internes et nous mettre en harmonie avec nous-même et avec les personnes qui nous entourent et surtout avec la nature qui constitue notre environnement.

L’acupuncture, la moxibustion, les massages, le qi gong, la diététique, la pharmacopée, la méditation, etc. sont autant de pratiques qui ont un impact sur notre énergie au niveau de nos différents corps. Ceux-ci sont aussi issus du chamanisme et font partie de la médecine chinoise !!!

A l’heure où le chamanisme devient une mode après des siècles de persécution, il serait dommage d’ignorer cet aspect-là de la médecine chinoise qui lui donne une richesse et une dimension supplémentaire !

Sachez enfin qu’il n’y a pas que la médecine chinoise qui puise ses racines dans le chamanisme. Toutes les cultures du monde, y compris la votre quelle qu’elle soit…

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L’Occident se tourne vers la médecine chinoise

L’Occident se tourne vers la médecine chinoise

Voici un article invité écrit par Catherine du site Marco Vasco en Chine.

Reconnue en Chine depuis plusieurs millénaires, ce n’est qu’il y a quelques dizaines d’années maintenant que la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) a gagné l’estime de l’Occident. Et depuis, les occidentaux ne cessent de porter un grand intérêt à cette médecine dite « alternative ».

 

La médecine occidentale n’est pas sans faille

Le principe de la médecine occidentale est de lutter contre la maladie et de la supprimer par ce qui lui est opposé. Les moyens utilisés sont habituellement composés de substances chimiques créées dans des laboratoires.

examen laboratoireLe problème arrive quand l’organisme du patient assimile mal ces médicaments. D’où l’apparition d’autres maladies subtilement appelées « effets secondaires ». Rien qu’en France, le nombre d’hospitalisations causées par ces effets indésirables est estimé à 150 000 chaque année et le nombre de décès par an est de l’ordre de 15 000 (voir ici une interview très intéressante à ce propos).

De plus, en utilisant des outils devenant de plus en plus pointus pour la localisation de ce qui pourrait être l’origine d’une maladie, la médecine moderne occidentale a tendance à ne plus du tout considérer l’homme comme un tout indivisible ; et donc que les éléments qui le composent sont interdépendants.

 

S’intéresser aux « alternatives »

On constate une augmentation du nombre de patients qui se tournent vers les médecines dites « thérapies complémentaires » ou encore « médecines alternatives ». Et la médecine traditionnelle chinoise entre dans cette catégorie.

Un rapport d’Eurocancer publié en 2010 a montré que 60 % des malades du cancer enquêtés  suivaient des « thérapies complémentaires ».

En ce qui concerne la médecine traditionnelle chinoise un rapport datant de 2012, venant du bureau national des statistiques chinois a montré qu’elle possédait plus de 30 % des parts mondiales du marché de la médecine.

 

Comment expliquer cette tendance ?

Les causes d’un tel intérêt en Occident pour la MTC sont multiples. Deux des plus importantes raisons seront abordées ci-dessous.

 

L’origine de la Médecine Traditionnelle Chinoise

Il s’agit d’un savoir qui s’est transmis sans interruption depuis ses origines et qui s’est sans cesse amélioré cela pendant plus de trois millénaires maintenant.

La MTC est un art qui se pratique en suivant les principes du taoïsme qui prônent l’équilibre par « la voie du milieu ».

Ainsi, le patient est perçu comme un ensemble indivisible dont les différentes parties, matérielles ou immatérielles, sont liées et dépendent les unes des autres.

points d'acupunctureC’est le déséquilibre de ses différentes parties (ou de ses différentes énergies) qui provoque la maladie chez le patient. Et pour restaurer l’équilibre et ainsi retrouver la santé, la MTC utilise exclusivement ce qu’il est possible à l’homme d’utiliser dans la nature : différentes herbes et plantes, parties d’animaux, minéraux, acupuncture, massage, alimentation, gymnastique énergétique…

 

Les différents avantages de la MTC

Étant donné que les ingrédients utilisés en MTC sont tous issus de la nature, le patient les assimile bien plus aisément, par rapport aux médicaments de synthèse de la médecine occidentale.

De plus, en percevant le patient comme un tout indivisible, la MTC est en mesure de soigner des affections complexes et des maladies difficilement traitables par la médecine moderne qui ne s’appuie que sur l’aspect physique et restreint de la chose.

Par ailleurs, la MTC est bien connue pour son rôle préventif. Elle a avant tout été créée pour éviter que la maladie n’apparaisse. Elle préconise donc principalement d’avoir une bonne hygiène de vie.

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Compte tenu des différents avantages qu’apporte la MTC , il est plus facile de comprendre l’intérêt que l’on lui porte en occident. Toutefois, soyons clairs, la médecine occidentale n’est pas une pratique à laisser de côté. En effet, elle est très efficace et performante dans des domaines où la compétence de la MTC n’est pas suffisante, comme en chirurgie par exemple. Conséquemment, la solution serait l’association de ces deux disciplines. Si vous avez déjà eu l’occasion de séjourner en Chine, vous avez pu remarquer que ces deux méthodes s’allient pour traiter les maladies dans les différents établissements du pays. Par ailleurs, suivant ce modèle, cette conciliation devient petit à petit la tendance en Occident…

 

6 Actions pour un Foie en pleine forme

6 Actions pour un Foie en pleine forme

En médecine chinoise, le Foie est un organe très important. Il est responsable entre autres choses de la mise en mouvement, aussi bien de notre corps que de nos émotions et de nos pensées, ces trois plans étant indissociables en médecine chinoise. Pour être en pleine forme et serein intérieurement quelles que soient les circonstances, il est donc absolument indispensable que votre Foie soit libre de toute entrave. Après vous avoir exposé de quelles manières vous bloquez l’énergie de votre Foie sans forcement vous en rendre compte, je vous proposerai 6 actions à mettre en place pour inverser ce processus et avoir un Foie en pleine forme.

Si vous accumulez du stress, des contrariétés, de la colère, de la rancœur, des tensions, des crispations, si vous avez enfoui en vous des traumatismes au lieu de vous en libérer, si vous vous retenez de vous exprimer ou de faire ce que votre cœur désire, si le manque de confiance en vous vous empêche d’avancer, vous bloquez sans nul doute l’énergie de votre Foie.

Lorsque l’énergie de votre Foie est freinée dans son mouvement, voire bloquée:

  • vous pouvez vous sentir déprimé, découragé, plus envie de rien, tout vous demande alors un effort et vous soupirez à la moindre occasion,
  • vous pouvez être aussi tendu, stressé, irritable, avoir continuellement besoin de vous détendre, mais ne pas y arriver,
  • vous souffrez de contractures musculaires, de tendinites à répétition ou de douleurs spasmodiques, en particulier au niveau de la poitrine, des côtes et du thorax,
  • vous êtes régulièrement ballonné et votre digestion est ralentie,
  • votre énergie sexuelle se retrouve elle aussi freinée dans son mouvement naturel (baisse de libido, impuissance, syndrome prémenstruel, cycle irrégulier).

Mais il est tout à fait possible de sortir de ce état en libérant progressivement l’énergie de votre Foie et lui redonnant du mouvement !

Voici mes 6 Actions pour avoir un Foie en pleine forme :

1. PRIVILÉGIEZ LES ALIMENTS PIQUANTS ET AMERS

aliments piquants dietetique chinoisePour permettre à votre corps de se détendre, vous devez limiter votre consommation d’aliments acides qui ont pour effet de contracter votre organisme. Pour aider vos émotions à se libérer, vous pouvez intégrer des aliments piquants à vos repas. Ceux-ci vont faire circuler votre énergie et libérer vos émotions contenues. Si en cours de processus, les remontées émotionnelles deviennent trop importantes, limitez les aliments piquants et préférez les aliments à la saveur amère qui vont drainer l’excès d’énergie Yang.

Aliments acides

Aliments piquants

Aliments amers

Orange, Pamplemousse, Clémentine, Mandarine, Kiwi, Ananas, Rhubarbe, Pommes acides, les Fruits pas assez mûrs, Fraises, Framboises, Groseilles, Myrtilles, Cerises, Abricots, Épinards, Oseille, Cresson, Blettes, Pourpier, Tomates, Yaourts, Vinaigre, Cornichons, Câpres, Moutarde, Vin blanc, Sodas. Ail, Oignons, Ciboulette, Poireaux, Radis, Cèleri, Fenouil, tous les Épices, Menthe, Fleur d’Oranger. Pissenlit, Asperge, Cèleri, Endive, Scarole, Gentiane, Choux de Bruxelles, Artichaut, Radis noir, Concombre amer.

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2. PRATIQUEZ UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE

Jogging foie muscles tendonsLe Foie gouverne les muscles et les tendons. Le fait de faire circuler l’énergie et le sang dans vos muscles et dans vos tendons en les faisant travailler va vous permettre d’expulser le stress et les tensions nerveuses hors de votre corps et de détendre votre Foie. Ne dit-on pas que faire du sport permet de décompresser ? Pratiquer une activité physique régulièrement vous permettra de progressivement libérer votre corps et votre mental de ses entraves.

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3. FAITES-VOUS MASSER RÉGULIÈREMENT

massage profond muscles tendonsPour les mêmes raisons que ci-dessus, vous faire masser en profondeur et régulièrement vous permettra en détendant vos muscles et vos tendons d’évacuer petit à petit toutes les accumulations de tension nerveuse et d’émotions trop longtemps refoulées.

Vous pouvez aussi pratiquer sur vous-même des auto-massages au moins une fois par semaine. Vous pouvez également, si vous en ressentez le besoin, réchauffer la zone du Foie ou une zone particulièrement tendue à l’aide d’une bouillotte ou d’un coussin chauffant.

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4. DORMEZ AUX HEURES LES PLUS IMPORTANTES

Sommeil heures foie vesicule biliaireLes heures de régénération du Foie et de la Vésicule Biliaire se situent entre 23h et 3h du matin (heure solaire). Pour que ces deux organes puissent se détendre et se délester de toutes les tensions de la journée, il est absolument indispensable que vous dormiez à ce moment-là !

Si vous souffrez de réveils nocturnes justement dans ce créneau horaire-là, c’est que votre Foie ou votre Vésicule Biliaire sont saturés de blocages d’énergie et qu’il est grand temps que vous preniez soin d’eux.

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5. LIBÉREZ VOS ÉMOTIONS GRÂCE AU QI GONG

Frapper-avec-les-poings.jpgPour libérer vos émotions les plus enracinées, il existe des mouvements spécifiques de Qi Gong comme par exemple “Frapper avec les poings” dans les 8 pièces de brocart ou “Caresser les nuages”.

La méditation est aussi très utile car elle permet d’éclaircir sa vision intérieure, de prendre conscience de ce qui est et de se libérer de tout attachement.

J’utilise aussi en parallèle une technique issue du chamanisme amérindien qui s’appelle la Récapitulation. Elle permet de couper les liens énergétiques avec les évènements de son passé, de récupérer l’énergie qu’on y a laissé et de rendre ce qui ne nous appartient pas ! Je ferai prochainement un article spécial sur cette technique Sourire 

Je vous conseille d’utiliser toutes ces techniques afin de déraciner efficacement les causes de vos blocages d’énergie du Foie. Car sinon, je le sais par expérience, cela aura toujours tendance à revenir !!!

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6. FAITES UNE CURE DRAINANTE

cure printemps foieVous pouvez, en privilégiant le printemps et l’automne, faire une cure de plantes drainantes pour libérer l’énergie de votre Foie. Choisissez celle qui vous convient le mieux (citron, radis noir, artichaut, bouleau, chardon marie, desmodium, jus de pommes, pissenlit, etc.).

Il existe aussi un mélange d’huiles essentielles tout prêt et très équilibré que j’utilise et conseille régulièrement Oléocaps n°8 (Drainage et Détoxination). Ce sont des capsules à prendre sous forme de cures. Elles contiennent des huiles essentielles de Romarin CT verbenone, de Menthe poivrée, de Cèleri, de Livèche, de Carotte et de Genévrier. Toutes ces huiles essentielles drainent les organes Poumons – Foie – Reins et libèrent les émotions qui y sont enfermées !

Il existe également de nombreuses formules de pharmacopée chinoise qui ont chacune des spécificités bien particulières. Si cela vous intéresse, je vous laisse le soin de consulter un praticien de médecine traditionnelle chinoise spécialisé dans la pharmacopée qui saura vous conseiller.

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Conclusion

Pour retrouver un Foie en pleine forme, je vous conseille de mettre en place dès aujourd’hui ces 6 Actions dans votre vie quotidienne. Dès que vous en aurez senti les premiers bienfaits, cela vous encouragera à encore plus vous libérer pour retrouver encore plus d’énergie, de souplesse et de confiance en vous.

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Si vous voulez être accompagné(e) pour être en pleine forme tout au long de l’année, cliquez sur le bouton ci-dessous :

médecine chinoise pour tous

Vous pouvez aussi poser des questions et partager vos expériences et ressentis dans les commentaires ci-dessous.

A très bientôt.

Eric

AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais surtout d’ouvrages de référence en médecine chinoise et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles et des plantes de pharmacopée chinoise dans un but thérapeutique, consultez un aromathérapeute et un praticien de médecine traditionnelle chinoise qualifié.

Pourquoi la lune influence-t-elle notre sommeil ?

Pourquoi la lune influence-t-elle notre sommeil ?

Vous êtes nombreux à me poser la question. Pourquoi est-ce le sommeil peut être perturbé au moment de la nouvelle lune ou de la pleine lune ? Est-ce que c’est dans notre tête ou est-ce qu’il y a une explication ? J’ai décidé de vous révéler la vérité sur la question du point de vue de la médecine chinoise, pour que vous puissiez bien comprendre ce qui se passe réellement et ne plus passer pour un ou une original(e).

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LE YIN ET LE YANG

Dans la pensée chinoise, l’univers entier est constitué d’énergie. Sa division en deux qualités que sont le Yin et le Yang permet à l’énergie de se manifester. Ainsi, toutes ses manifestions sont divisibles en deux selon le principe du Yin et du Yang. Par exemple, le ciel est Yang par rapport à la Terre qui est Yin, l’homme est Yang par rapport à la femme qui est Yin, la montagne est Yang par rapport à la mer qui est Yin, le jour est Yang par rapport à la nuit qui est Yin, le soleil est Yang par rapport à la lune qui est Yin, etc.

Yin lune nuit Yang soleil jourEn nous également, que nous soyons homme ou femme, nous avons des parties Yin et des parties Yang dans de certaines proportions ce qui crée la personne que nous sommes. Cela se manifeste d’abord à travers le tempérament. Une personne au tempérament Yin va être plutôt à l’écoute, mesurée, introvertie, émotive, patiente, sédentaire, etc. Alors que la personne au tempérament Yang sera plutôt sanguine, extravertie, active, nerveuse, guerrière, protectrice, etc. Cette liste est bien-sûr exhaustive.

Les énergies Yin et Yang se présentes également dans notre corps physique. Nous avons des organes Yin (les poumons, le foie, les reins, le cœur et la rate) et des organes Yang (le gros intestin, la vésicule biliaire, la vessie, l’intestin grêle et l’estomac). Chacun de ces organes est lui-même composé d’énergie Yang, sa partie fonctionnelle et d’énergie Yin, sa partie liquide et nutritive. Il arrive parfois pour diverses raisons que ce subtil équilibre entre le Yin et le Yang au sein d’un organe se déstabilise. On dit alors que cet organe est en déficience de Yin ou de Yang, ou en excès de Yin ou de Yang suivant le cas.

Et c’est là tout le rôle de la médecine chinoise : entretenir et rétablir l’équilibre des énergies Yin et Yang en nous afin de nous maintenir en bonne santé, et surtout pour que nous vivions le plus possible en harmonie avec nous-même.

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LES PHASES DE LA LUNE ET NOTRE SOMMEIL

Mais quel est le rapport entre notre sommeil et la lune ?

Le sommeil est Yin par rapport à l’état d’éveil qui est Yang. Lorsque nous nous endormons, nous rentrons dans la partie la plus intime de notre être, notre énergie et notre sang quittent alors la surface de notre corps pour se retirer dans ses profondeurs. Cela explique pourquoi notre corps se détend et se refroidit. Et la nuit est propice à cela puisqu’elle est Yin. Mais dans tout cela, la lune a son rôle à jouer.

Comme la lune est de nature Yin, ses mouvements cosmiques influencent tout ce qui est Yin sur la Terre. Et pas seulement notre sommeil. Elle est aussi à l’origine entre autres choses des vagues, des marées et du cycle menstruel de la femme.

les différentes phases de la lune et le sommeilMais la lune, étant de nature Yin, est changeante ! Elle peut aussi bien être dissimulée dans l’obscurité (nouvelle lune) que pleinement visible, éclairée par la lumière du soleil (pleine lune). Et plus la lumière du soleil éclaire la lune, plus la nature Yang du soleil vient envahir le Yin de la nuit. Et l’énergie de cette dernière n’est plus alors aussi Yin, propice au sommeil, mais devient plus Yang, plus propice à l’activité. Vous commencez à comprendre ?

Mais me direz-vous pourquoi certaines personnes y sont sensibles et d’autres pas ?

Il y a une très bonne raison à cela. En fait, tout dépend de l’état énergétique physique de la personne.

Une personne en déficience de Yin ou en excès de Yang ne peut déjà pas très bien dormir. Elle a besoin de l’énergie de la nuit la plus Yin possible, donc la plus noire possible pour combler son déséquilibre. Elle sera donc facilement perturbée par la venue de l’énergie solaire Yang durant son sommeil, surtout au moment de la pleine lune ou au moment où le mouvement s’inverse à la nouvelle lune.

Une personne en déficience de Yang ou en excès de Yin dort très bien en toutes circonstances car le Yin de la nuit la pousse encore plus dans le sommeil et le Yang du soleil nocturne comble juste son déséquilibre, rendant son sommeil plus récupérateur. Elle pense donc ne pas percevoir les différentes phases de la lune, même si elle récupère mieux par moments.

Voilà donc pourquoi la qualité de sommeil de certaines personnes est perturbée par les différentes phases de la lune. Selon la médecine traditionnelle chinoise, c’est l’état d’équilibre de nos énergies internes Yin et Yang qui font que nous y sommes plus ou moins sensibles. A cela, je rajouterai que quoi que nous en pensions ou quelles que soient nos croyances à ce sujet, nous ressentons tous son influence dans notre corps et dans notre humeur, même si nous n’en sommes pas conscients !

Si cet article vous a plu et a répondu de manière claire à vos questions, laissez-moi un commentaire pour me faire part de vos impressions.

A bientôt.

Eric

5 moyens efficaces de débloquer votre Vésicule Biliaire

5 moyens efficaces de débloquer votre Vésicule Biliaire

Peut-être souffrez-vous d’un blocage énergétique de la Vésicule Biliaire ?
Pour savoir si vous êtes concernés, lisez les premières lignes ci-dessous !

Je vais vous parler dans cet article des fonctions et des moyens d’entretenir le bon fonctionnement de votre Vésicule Biliaire car c’est un sujet que je trouve très important mais qui est beaucoup trop peu abordé selon moi. On parle toujours du Foie, du Foie, du Foie… mais bien peu de la Vésicule Biliaire qui est pourtant un organe essentiel.

En médecine chinoise, la Vésicule Biliaire stocke la bile en provenance du Foie et la propulse dans l’intestin lorsqu’il y a besoin d’y dissoudre des graisses. Mais elle gouverne également la prise de décisions et surtout le passage à l’acte. Ainsi, si vous avez tendance à continuellement vous retenir d’agir ou de vous exprimer, vous refrénez sans aucun doute le mouvement de votre Vésicule Biliaire. Et le blocage engendré peut à la longue vous occasionner des douleurs qui peuvent être très aiguës : des cholécystites, mais aussi divers troubles : mauvaise digestion des graisses, accumulation de cholestérol, perturbations du transit intestinal, ballonnements, calculs biliaires, etc…

Je connais bien le sujet car j’ai moi-même souffert de violentes douleurs abdominales pendant toute mon adolescence sans pouvoir en identifier la cause. Ce n’est qu’en Chine durant mon stage clinique que le médecin avec lequel je travaillais a identifié l’origine de mes douleurs : une congestion de ma vésicule biliaire due à trop d’émotions contenues depuis trop longtemps. J’ai alors sur ses conseils entamé un véritable travail sur moi : diététique, qi gong, cure de pharmacopée chinoise et psychothérapie. Le but était bien-sûr de libérer l’organe de ses accumulations, mais aussi de changer de mode de fonctionnement de manière à ce que je ne recrée pas de blocages. Mes crises de douleurs ont assez vite diminué en intensité et se sont peu à peu espacées pour enfin disparaître au bout de quelques mois.

Voici les 5 moyens de débloquer votre Vésicule Biliaire parmi les plus efficaces que j’ai utilisé et que j’utilise encore régulièrement aujourd’hui :

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1. Faites une cure de Radis noir

Radis noir pour drainer la vésicule biliaireA l’époque, j’ai utilisé une formule spécifique de pharmacopée chinoise : Chai Hu Shu Gan San que j’ai prise pendant plusieurs mois. Mais vous pouvez tout aussi bien utiliser des ampoules de Radis noir. Ce sera tout aussi efficace et plus adapté au niveau énergétique. En effet, selon la diététique chinoise, les plantes qui  font partie de notre environnement nous correspondent beaucoup mieux au niveau énergétique que des plantes poussant à l’autre bout du monde.

Le Radis noir est une plante merveilleuse qui libère les stagnations d’énergie au niveau de la Vésicule Biliaire et du Foie permettant ainsi l’écoulement naturel de la bile. C’est pour cette raison qu’elle est aussi réputée pour débloquer le transit intestinal et faire baisser le taux de cholestérol. Faites une cure de 3 à 6 semaines une à deux fois par an.

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2. Massez votre ventre

massage ventre vesiculeLe soir au moment du coucher, vous pouvez vous massez le ventre avec vos deux mains à plat, dans le sens des aiguilles d’une montre, en insistant sur la zone sous vos côtes à votre droite. Massez doucement tout votre ventre sans trop appuyer jusqu’à sentir vos organes se détendre complètement.

Vous pouvez ponctuellement ou par cure de 3 semaines effectuer votre auto-massage avec un mélange d’huile végétale et d’huiles essentielles. Pour cela, mélangez la valeur d’une cuillère à café (5ml) d’huile végétale avec 1 goutte d’huile essentielle de Basilic exotique (Ocimum basilicum) et 1 goutte de Romarin verbenone (Rosmarinus officinalis CT verbenone). Ces deux huiles essentielles sont extraordinaires pour détendre et libérer les blocages au niveau hépato-biliaire.

Vous pouvez également vous adresser à un professionnel pour vous faire faire un Chi Nei Tsang (massage abdominal traditionnel).

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3. Pratiquez le Qi Gong des poings

Frapper avec les poings pour évacuer la colèreIl existe en Qi Gong dans la série classique des 8 pièces de Brocarts un mouvement qui est fait pour expulser les colères et les rancœurs contenues dans le Foie et la Vésicule Biliaire. Il s’appelle “Tonifier le Foie en frappant avec les poings”. Si vous l’utilisez régulièrement, vous évacuerez petit à petit tout ce que vous avez “mis de côté” à l’intérieur de vous et qui vous empêche d’avancer. Personnellement, je l’utilise encore aujourd’hui dès que je sens des émotions négatives m’envahir afin de ne pas les laisser s’installer.

Tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules, genoux légèrement fléchis, le bassin détendu, les poings aux côtés. Propulsez vos poings devant vous l’un après l’autre en expirant et en laissant s’exprimer votre violence intériorisée. Lorsque vous sentez libéré, arrêtez-vous et laissez votre respiration s’apaiser.

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4. Passez à l’acte tous les jours

Cela parait facile à dire mais plus souvent vous passerez à l’acte, plus souvent vous oserez, même pour des petites choses, plus vous libèrerez le mouvement de la Vésicule Biliaire et mieux vous vous sentirez. Faites-le tous les jours, votre vie en sera transformée !!!

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5. Buvez et Mangez des aliments drainants

diététique printempsFaites régulièrement une cure de jus de Citron. Mélangez un jus de citron dans votre tasse d’eau chaude que vous buvez le matin au réveil comme je le préconise dans mes 5 starters.

Limitez votre consommation de graisses (viande rouge, fromage, lait, beurre, desserts lactés, friture), d’alcool, de sucre industriel et d’agrumes (sauf le citron).

Intégrez dans votre alimentation des légumes qui drainent le Foie et la Vésicule Biliaire, en particulier ceux qui sont amers car ils ont un haut pouvoir drainant, tels que l’Artichaut, le Basilic, le Fenouil, le Pissenlit, l’Épinard, le Navet, l’Ail, le Pourpier, le Radis noir, le Raifort, le Céleri, les Haricots verts, les Bettes, le Brocoli, le Raisin, etc.

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L’automne et le printemps sont des moments propices pour libérer vos blocages biliaires au lieu de les laisser continuer à vous empêcher d’avancer. Je vous invite donc à passer à l’acte en commençant à mettre application dès aujourd’hui ces 5 moyens efficaces de débloquer votre Vésicule Biliaire. Vous verrez c’est très facile et votre qualité de vie en sera transformée de manière durable, comme la mienne l’a été.

Et comme toujours, je vous invite à partager vos expériences dans les commentaires. C’est toujours enrichissant pour tous Sourire

Je vous souhaite une merveilleuse libération.

AVERTISSEMENT : Les conseils et les recommandations présents dans cet article sont tirés de mon expérience personnelle, mais surtout d’ouvrages de référence en médecine chinoise et en aromathérapie. Ces informations sont données à titre informatif, elles ne sauraient en aucun cas constituer une information médicale, ni engager ma responsabilité. Pour tout usage des huiles essentielles et des plantes de pharmacopée chinoise dans un but thérapeutique, consultez un aromathérapeute et un praticien de médecine traditionnelle chinoise qualifié.