J’ai découvert la méditation de pleine conscience il y a des années sans savoir qu’il s’agissait d’une pratique particulière. J’avais juste remarqué que le fait de me concentrer intensément sur mes mouvements ou sur ma respiration me faisait tout d’abord ralentir considérablement mon rythme, aussi bien physique que mental, puis me permettait d’accéder à une paix intérieure voire une sérénité qui m’était jusqu’alors inconnue. Et enfin, cela me permettait en aiguisant tous mes sens d’être beaucoup plus présent et de mieux profiter du moment que j’étais en train de vivre au lieu de le laisser filer sans vraiment le vivre ! J’utilisais donc cette pratique le plus souvent possible et en particulier lors de mes premiers soins de médecine chinoise.
La Méditation de Pleine Conscience
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L’automne est une saison vraiment particulière et surprenante. En tant que saison intermédiaire entre l’été et l’hiver, elle est souvent assez mal vécue car elle marque la fin des vacances et la reprise du travail pour beaucoup d’entre nous, mais aussi la baisse des températures, de l’ensoleillement et de la durée du jour, et donc l’entrée dans l’hiver. Et ça peut être déprimant pour certains ! Heureusement comme nous allons le découvrir, elle recèle aussi bien des merveilles dont nous pouvons tirer de grands bénéfices et ainsi profiter au lieu de subir 
Toutes les 3 (ou 4 parfois) nouvelles lunes, nous entrons dans l’énergie d’une nouvelle saison. Pour l’automne, cela nous semble toujours trop tôt car nous voulons avoir l’impression d’être le plus longtemps possible en été pour pouvoir continuer à profiter du soleil et des vacances. Mais lorsque les premières énergies de l’automne arrivent, quelque chose change véritablement dans la nature, dans le climat et en nous-même bien évidemment ! Comme toutes les autres célébrations, c’est une date importante dans le cycle des saisons. Et elle nous permet comme toujours de nous mettre en harmonie avec les rythmes de la nature pour sortir du conditionnement social et économique dans lequel nous sommes plongés et retrouver le lien avec la vie et avec nous-même.
Le chaman fut le premier des médecins de l’histoire de l’humanité. Le mot a beau être d’origine sibérienne, il recoupe une réalité commune à toutes les cultures traditionnelles de la Terre. De l’homme-médecine amérindien au druide celte en passant par le sadhu hindou, le marabout africain ou le mamu kogi, on retrouve des chamans sur tous les continents de notre planète. La Chine ne fait pas exception ! Et si on veut bien se pencher attentivement sur la médecine traditionnelle chinoise, on découvre qu’elle est en fait très chamanique…
Dans toutes les cultures du monde, le Solstice d’Eté, le jour le plus long de l’année est célébré grandement depuis des milliers d’années comme par exemple à Stonehenge sur la photo ci-contre. La signification profonde de cette fête a peut-être été oubliée par certains, mais elle est toujours célébrée ! De nombreuses choses peuvent être faites à cette occasion pour se mettre en harmonie avec la nature et profiter de tous ses bienfaits. Ainsi, les saisons suivantes seront beaucoup plus faciles à traverser…
Reconnue en Chine depuis plusieurs millénaires, ce n’est qu’il y a quelques dizaines d’années maintenant que la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) a gagné l’estime de l’Occident. Et depuis, les occidentaux ne cessent de porter un grand intérêt à cette médecine dite « alternative ».
Aux alentours du début du mois de mai, nous entrons dans l’énergie de l’été. Comme c’est le début d’une saison, la date exacte dépend de la lune et ne peut donc être une date fixe, à l’inverse des équinoxes et des solstices dont les dates sont fixées en fonction du soleil. Elles ne changent donc pratiquement pas d’une année sur l’autre.
En médecine chinoise, le Foie est un organe très important. Il est responsable entre autres choses de la mise en mouvement, aussi bien de notre corps que de nos émotions et de nos pensées, ces trois plans étant indissociables en médecine chinoise. Pour être en pleine forme et serein intérieurement quelles que soient les circonstances, il est donc absolument indispensable que votre Foie soit libre de toute entrave. Après vous avoir exposé de quelles manières vous bloquez l’énergie de votre Foie sans forcement vous en rendre compte, je vous proposerai 6 actions à mettre en place pour inverser ce processus et avoir un Foie en pleine forme.
L’Equinoxe qu’il soit de Printemps ou d’Automne est un moment important de l’année. C’est le moment où la durée du jour est égale à celle la nuit, à mi-course entre le Solstice d’été et le Solstice d’hiver. J’ai choisi de vous parler aujourd’hui tout particulièrement de l’Equinoxe de Printemps toujours dans la continuité de cette série d’articles sur les célébrations des saisons.
C’est merveilleux de partir à l’autre bout du monde, mais il y a un désagrément qui peut complètement gâcher votre séjour, surtout si vous partez peu de temps. C’est le décalage horaire ! En plus, si vous partez fatigué, c’est encore pire, vous pouvez mettre jusqu’à 15 jours pour vraiment bien récupérer et commencer à profiter. Mais malheureusement, nous disposons rarement d’autant de temps ! Et ce n’est pas tout, car une fois rentrés, le décalage horaire peut encore anéantir tous les bénéfices de vos vacances quand vous devez reprendre à travailler !